相信不少热爱运动的人都会选择佩戴一款智能手环，而天天检APP就是款专门配合智能手环使用的健康监测软件。它可以实时关注手环佩戴者的身体健康数据，记录下用户每日的运动量和睡眠质量，并且将其反馈成一组可视化的数据，方便用户更好的了解自己的身体，非常好用，不容错过。

【软件特色】

　　1、提供一站式数据监测功能，其中包含心率、睡眠、血压、HRV等监控数据监测；

　　2、支持设置提醒，可以设置久坐提醒，长时间久坐都会及时提醒你，保障你的身体健康；

　　3、你可以用来计步，与智能手环连接后就可以同步每天的运动步数了，还能设置运动目标；

　　4、支持设置睡眠目标，设置每天睡多久、多久睡、多久起床都可以设置；

　　5、通过天天检APP可以控制管理手环设备，通过app可以进行控制拍照，设置倒计时等；

　　6、你可以直观的看到个人身体数据信息，查看详细的身体数据监测，掌握详情；

　　7、你的睡眠质量一目了然，可以查看详细的睡眠数据信息，让你每天都有一个良好的睡眠习惯；

　　8、可以通过天天检手机版设置闹钟，无需手环操作，给你全新的大屏操作体验；

　　9、能够实时同步手环监控数据，让你了解自身身体健康数据变化情况；

【使用说明】

　　1、在首页中可以看到每天的运动步数

　　2、你可以切换今日、昨日、前天的数据

　　3、查看每天运动了多少步，掌握运动数据

　　4、通过连接绑定智能手环，使用手机控制手环

　　5、设置提醒，为你健康生活保驾护航

【睡眠监测报告怎么看】

　　睡眠时间就能够决定一个人一天的精神状态，想要第二天获得更好的精神面貌的话，足够的睡眠是必要条件。如果你是佩戴着智能手环睡觉的话，还可以通过手环查看自己当晚的睡眠监测报告，了解自身的睡眠质量。其中睡眠报告中会区分浅度睡眠和深度睡眠，深度睡眠是影响睡眠质量的重要因素。想要具体了解睡眠报告的话看看下面的介绍吧。

　　1、总睡眠时间：指患者在睡眠呼吸监测过程中处於睡眠状态所占的总时间，一般通过分析脑电图、肌电图、眼动图得出，不包括患者在监测过程中觉醒的时间。也许患者会觉得自己睡得很好或根本就没有睡著，脑电图会告诉医生患者的实际睡眠时间。

　　2、各睡眠时期所占时间：指非快速动眼睡眠期的I、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ及快速动眼睡眠期的持续时间及各自占总睡眠时间的百分比。重症

　　睡眠呼吸暂停综合徵患者的Ⅲ、Ⅳ期睡眠几乎消失，快动眼睡眠期明显缩短。

　　3、睡眠潜伏期：指刚开始睡觉到进入睡眠状态的时间，重症睡眠呼吸暂停综合徵患者的睡眠潜伏期常明显缩短。

【怎么提高深度睡眠质量】

　　详细看完前面的睡眠监测报告介绍，一定想要知道怎么提高深度睡眠质量吧。小编也为大家整理了几款比较科学和专业的方法，希望能够帮助一些睡眠有障碍的小伙伴，让用户可以享受高质量的睡眠，一起来看看吧。

　　1、睡前一个小时不要看电子设备，如手机，平板等。当然一般人是很难做到的，所以可以在睡前进行一些阅读一些平静的文章，或者听听轻音乐，我比较喜欢钢琴曲，听着听着就睡着了~）

　　2、睡前拉伸：尤其是想拥有美好体态的集美们，别看每天只需要拉伸10分钟，就可以让身体线条更加修长。

　　3、睡前千万不要吃东西。如果实在饿的话，那就吃一点坚果，喝一点牛奶或者酸奶（当然也不要太凉，不然会拉肚子的），或者吃一个苹果，这都是不错的选择。

　　4、尽量不要喝咖啡，如果失眠严重，午餐后避免喝咖啡。也少饮酒，因为酒精会扰乱睡眠。

　　5、白天进行适量的运动，是可以让我们在晚上睡得更香哦。事实上，有50%的患失眠症的人都不喜欢运动，那么即使是工作或者学习很忙的时候，还可以在间隙做一些拉伸活动，利用好碎片时间。需要注意的是，睡前不要进行剧烈运动

【更新日志】

　　新增好友模块查看血氧和HRV页面功能；

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