有记大姨妈APP是一款女生必备的大姨妈记录软件，功能十分齐全，为用户提供了智能日历系统，用户可通过该软件实时记录大姨妈来的日期，你再也不需要自己去记忆了，软件会根据用户记录的数据，智能推算出下一次来大姨妈的时间和排卵日，每个月经期来临之前软件都会自动提醒用户，拒绝突然到来的尴尬，非常的方便，除此之外还能记录情绪波动等问题，让你做一个快乐的健康女孩。有需要的小伙伴快来下载体验吧。

小编精选：定时提醒APP

【功能介绍】

　　在日历界面能够能够为用户提供每天怀孕的几率。

　　拥有独具匠心的日历设计，功能更加贴切。

　　排卵期计算器功能，帮你精准的计算出自己的排卵期。

　　支持添加大姨妈备忘录，为女性同胞打造的贴心功能。

　　经期和排卵日到了之后会自动给你提醒功能。

　　支持智能为你预测生理周期，预测非常准确。

【软件特色】

　　能够根据用户的身体数据，跟踪月经周期。

　　绝对的保密政策，能够保护你的个人隐私安全。

　　随时随地添加自己的大姨妈记录，可以将时间进行标记。

　　你可以将月经期进行加亮标记，月经期日历一目了然。

　　生活习惯定时提醒功能，可以在这里打开各种提醒。

【痛经怎么缓解】

　　1、现在已经进入了秋季，如果月经到来却没有做好腹部保暖，就容易引发痛经。而痛经也可以通过腹部的保暖工作来进行缓解，比如用暖水袋热敷腹部，或者是喝一些驱寒保暖的红糖水，都有助于子宫内的血液循环，从而缓解痛经。

　　2、在女性警惕不能进行剧烈的体育锻炼，对女性子宫的新陈代谢没有好处，不过适当的运动还是可以的，比如做瑜伽、散步等，既能够起到促进血液循环的效果，还能分散自身注意力，从而改善痛经的症状。

　　3、有的痛经发作和神经高度紧张有关系，特别是大姨妈刚刚到来的女孩子，面对自己不了解的事情总是会有神经和情绪的高度紧张，从而引发了功能性痛经。这种情况下，可适当服用维生素b6，机能缓解紧张情绪，还可以改善睡眠和痛经问题。

　　4、有的女性本身没有痛经问题，但稍不注意饮食，吃了生冷食物就会导致痛经出现，在这种情况之下，就说明自身不适合吃生冷食物，在经期就要尽量避免。应适当吃暖胃、暖宫类的食物，这样才能缓解痛经。

　　5、女性在经期应避免过度劳累、重体力劳动等，因为在这一阶段，体内的抵抗力和免疫能力已经出现了明显下降，如果过度劳累，就容易引发痛经、腰痛等情况，本身有痛经的女性在这阶段进行体力劳动，更是加重了痛经程度，所以这阶段千万不要过度劳累。

　　6、如果女性痛经程度非常严重，已经影响到了生活或工作的话，可在医生见一下服用止痛药物，以此来缓解痛经。但是，如果能忍耐疼痛的话，就尽量不要使用止痛药，以免造成神经功能性紊乱，导致失眠、记忆力下降等问题出现。

【月经失调吃什么好】

　　1、食用高纤维食物。纤维素含量丰富的食物有助于调理经期，而且还能保持大便通畅，避免骨盆充血，所以月经不调的朋友，日常饮食多吃高纤维食物，比如新鲜蔬菜、水果等，对于调理月经大有裨益。

　　2、多补充蛋白质丰富的食物。蛋白质含量丰富的食物，富含多种机体所需要的氨基酸，而且可以增强机体免疫能力，调理月经很有帮助。

　　3、月经来潮前饮食清淡为主。月经不调的女性，在月经来潮前一周，一定要保持清淡饮食，多吃富有营养的、且容易消化的食物，少吃辛辣刺激性食品，可以适当炖些萝卜汤、调经补血汤，来补血调经改善月经不调。

　　4、经期多补充铁质丰富的食物。月经不调患者在月经期间，建议多吃铁质含量丰富的食物，比如黑木耳、动物肝脏、豆制品、奶制品等。若是同时还伴有痛经的朋友，可以适当喝些生姜红糖水，以求行经通畅。

【更新内容】

　　新版本更新，修复了一些已知问题。

【猜你喜欢】

　　米橙提醒APP下载：米橙提醒APP是款非常不错的事物提醒软件。它可以以最佳的方式提醒用户，让用户不忘事，操作简单，功能实用，有喜欢的用户不要错过了。　　中华日历手机版下载：中华日历是精简的日历，同时集合提醒等实用功能于一身，看日历，知天气，良辰吉日查询，重要日志不能忘，它就是你的生活小助手。　　健康盒APP：健康盒APP是一款健康药品管理应用，拿出手机轻轻一扫药盒条形码即可添加药品，分类清晰，便于管理，你可以设置定时提醒服药周期，做你的健康守护专家。　　喝水提醒器app下载安装：喝水提醒器是一款专门用户及时喝水的健康软件，用户能用它制定一个喝水计划，之后它会定时提醒用户喝定量的水，让用户身体时刻保持水分充足的状态。　　水滴清单APP下载：水滴清单APP是一款非常实用的手机待办事项管理软件，用户通过软件可以提醒自己完成什么事项，并且还能帮助自己养成好习惯。用户可以在这里设置各种待办清单，时间一到就会提醒用户，以保证不会错过要做的事。