自律提醒是一款非常优秀的自律提醒养成软件,该软件是专门为懒惰者推出的,通过该软件大家可以将自己每天需要完成的计划目标记录下来,然后软件会通过霸屏的提醒来让你去完成自己的计划,软件还为用户提供了番茄钟、数据分析等功能,帮助大家可以更好的养成自律的习惯。
疯狂弹幕,超级醒目提醒,清晰生动
提醒设置,完整丰富设置,极致满足
番茄专注,快速智能锁机,高效自律
数据分析,极致数据记录,精准分析
1、它可以帮助大家养成良好的生活习惯和办公习惯,让你的人生更有条理。
2、让你在不同的事情上,都可以去更好的记录和管理,再也不会手忙脚乱。
3、各个时间段都可以得到更合理的利用,让生活更有规律,所以快点试试看吧。
1、自律对个人的事业发挥着重要的作用,自律有助于磨砺个人心志,有助于个人良好习惯的形成,促使人走向成功;
2、如果社会中人们缺乏自律,就会懒惰不上进,并且造成社会秩序的混乱,所以自律对维护社会治安有着重要意义;
3、自律是法律之外的道德约束,有了自律,人们才能营造一个良好的生活环境,才能和平共处,不因自我放纵而造成祸害。
1、不要依赖动力:因为动力很不稳定,时有时无。当它出现时,只需要把它当成对自己的一种奖励即可。
2、善于利用自己的意志力:在做困难的任务时,意志力很容易被消耗完的。所以要提升意志力的储量。通过锻炼、冥想、饮食等方式提升自己的意志力水平。
3、科学利用大脑的工作原理:大脑不喜欢大幅度的改变,它喜欢回报和重复。每当你完成一个任务的时候,就给自己一点奖励,比如吃点零食、休息一会。
4、把大的目标拆解为微习惯:微习惯要简单到不需要运用动力,不需要花很多时间完成。因为很简单,所以不会让大脑觉得很困难不想做,因此也不需要消耗太多的意志力。哪怕睡前还剩十分钟,也能完成的微习惯。如果目标太高,即使完成了一半的量,也会因为没有完成这个目标,心里有挫败感。但如果是完成了微习惯,心里反而会有成就感。
5、制定微习惯,但是尽量超额完成:利用惯性定律,做了就停不下了。但超额完成之后,不要在心里偷偷把超额完成的部分定为自己的目标,否则这是在自欺欺人。
6、坚持每天打卡完成:一来打卡会让自己有种成就感,二来如果漏掉某一天,会对心理造成打击,前功尽弃。
7、经常鼓励自己:想要戒掉某个成瘾的习惯,不要一直想它的负面效应,而应暗示自己,它很容易做到的,我可以做到的!
8、挖掘内心驱动力:多问自己为什么想养成这个习惯,挖掘自己内心的驱动力。
9、建立不同习惯需要不同天数:不要相信21/30天就能养成一个好习惯,习惯的难度不同,需要的天数也不一样。
10、控制微习惯的数量:建立的微习惯一次性不要超过4个,否则消耗很多时间和意志力,就会适得其反。
v1.1.1:
1.新增打卡圈
2.修复一些已知问题